スタッフブログ
トップページ > スタッフブログ
ポシブルの秋、スポーツの秋。
2019/10/25
10/14~10/18、スポーツ週間として(普段より運動メインではありますが)、『棒サッカー』大会を行いました。
初の室内スポーツイベントでしたが、かなり白熱しました!
参加に躊躇しておられた方も、いざ、ゲームが始まると生き生きした表情で集中され、「負けず嫌い」ぶり(笑)を発揮されました。
以下、利用者さんの感想です。
「ゲーム中、痛みを忘れていた。」
「何もかも忘れて楽しかった!」
「子どもにもどった!」
体調や気分が優れなかった方も、これをきっかけに明るい表情で過ごされています。
1ゲーム3分間に、これだけの喜びがあり、健康に影響するとは予想外でした!
お芋掘り週間!
2019/10/7
さわやかな秋晴れの中で、待ちに待った?お芋掘りを行いました。
利用者さんの経験豊富なアドバイスは毎回貴重。
おかげさまでスタッフの知識もどんどん増えてきました。
皆様、芋蔓を手際よく刈られていました。
芋蔓料理も美味しいんだそうですね!
でっかい鳴門金時、次回のブログでご紹介しま~す。
HURマシン紹介④
2019/9/2
前回までのマシン紹介はこちら↓
今回、ご紹介するマシンは
④レッグプレス リハブ(Leg-Press rehab)
鍛えられる場所
太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス)
おしり(大臀筋)
ふくらはぎ(下腿三頭筋)
膝関節・股関節の安定にもつながります。
運動後の効果
1.歩く時、地面をしっかり蹴って歩けます。
*足を安定して地面につけ、体を前に押し出し蹴りだす、
歩行動作に関する筋肉に働きます。
2.いすや床から立ち上がりやすくなります。
*立ち上がりの際の踏ん張る筋肉に働きます。
3.階段の上り下りが安定します。
*1.2.のレベルアップです。
行きつけの近所の喫茶店で、美味しいコーヒーを飲むのが日課の90歳のTさん。
もう、何十年も続けておられます。
何としても通い続けたい意志の強さが、トレーニングのモチベーションになり、筋力維持につながっておられます。
素晴らしい!