ポシブル伏見の玄関横には、花壇になるような一角があります。

そこに、先月から少しずつハーブを植えています。

 

今、植えているのは、ペパーミント・ラベンダー・バジル・ローズマリー。

今後は、カモミールやコリアンダー他、香りのするお花などを植える予定です。

農園でも、元農家の利用者様からいろいろなアドバイスありますが、花壇の方もお花好きの利用者様から、刺し芽の仕方や株の増やし方、用土などのアドバイスをたくさん頂いています。

 

お金を掛けて一気に作り上げるのではなく、こうして利用者様と共に“ぼちぼち”形にしていくのがポシブルらしいかな？と思っています。

 

どんなハーブ園が出来上がるのか、楽しみです！

 

ブログで経過お伝えしていきますね。

 

 

前回から、マシンの紹介をしています。

ＨＵＲマシン紹介！

今回、ご紹介するマシンは

②アダクション・アブダクション
鍛えられる場所：太ももの外側、太ももの内側（股関節内転筋群）

運動後の効果

・安定して歩けるようになります。

・立っている時のふらつきが減ります。

＊股関節内転筋群は骨盤底筋群の共同筋でもあり、尿失禁予防の働きもあります。

 

アダクション（内転筋の運動）は、足を開いた状態から開始します。
ゆっくり足を閉じゆっくり足を開きます。

 

アブダクション（外転筋の運動）は、足を閉じた状態から開始します。
ゆっくり足を開きゆっくり足を閉じます。

 

左右の筋力差がある場合は、片側を固定し、左右別に実施します。

 

 

利用者のＥさんは、数か月後に大好きな歌手のコンサートがあります。
以前にも増して、真剣に取り組んでおられます。

楽しんできてくださいね！

 

日中は30度越えの暑い日が続いております。

そんな中ではありますが、ポシブル畑で新タマネギの収穫を行いました。

さすが利用者様、慣れた手つきでどんどんたまねぎを引き、頭の部分や根っこの処理などサクサク行ってくださいました。

 

フロアでは、人数分を分けながら袋詰めなど、スタッフの出る幕がないほどです。

Ｉさんから、「すぐに食べず、ひもで吊るして干しておくと甘味が出る」と教えて頂きました。

Ｓさんからは、「サランラップに包んで電子レンジであたため、胡麻油・醤油・塩で味付けすると美味しいよ」と教えて頂きました。

Ｍさんからは、「薄くスライスしてポン酢と鰹節で和えると、ごはんが進むよ～」と聞きました。

スタッフも数個ずついただきましたが、利用者直伝のレシピ、活用させていただきます！

夏野菜やジャガイモ、サツマイモもすくすく育っています！