ポシブル伏見

見学・体験大歓迎!
お気軽にご連絡ください。
ポシブル伏見
京都市伏見区竹田青池町135
TEL075-641-0126

受付時間

8:30~17:30
(土日、お盆、
年末年始除く)

ポシブルの秋、スポーツの秋。

2019/10/25

10/14~10/18、スポーツ週間として(普段より運動メインではありますが)、『棒サッカー』大会を行いました。

初の室内スポーツイベントでしたが、かなり白熱しました!

参加に躊躇しておられた方も、いざ、ゲームが始まると生き生きした表情で集中され、「負けず嫌い」ぶり(笑)を発揮されました。

以下、利用者さんの感想です。

「ゲーム中、痛みを忘れていた。」
「何もかも忘れて楽しかった!」
「子どもにもどった!」

体調や気分が優れなかった方も、これをきっかけに明るい表情で過ごされています。

1ゲーム3分間に、これだけの喜びがあり、健康に影響するとは予想外でした!

 

 

お芋掘り週間!

2019/10/7

さわやかな秋晴れの中で、待ちに待った?お芋掘りを行いました。

利用者さんの経験豊富なアドバイスは毎回貴重。

おかげさまでスタッフの知識もどんどん増えてきました。

皆様、芋蔓を手際よく刈られていました。

芋蔓料理も美味しいんだそうですね!

でっかい鳴門金時、次回のブログでご紹介しま~す。

HURマシン紹介④

2019/9/2

前回までのマシン紹介はこちら↓

HURマシン紹介!  HURマシン紹介②

HURマシン紹介③

 

今回、ご紹介するマシンは

④レッグプレス リハブ(Leg-Press rehab)

鍛えられる場所

太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス)
おしり(大臀筋)
ふくらはぎ(下腿三頭筋)

膝関節・股関節の安定にもつながります。

運動後の効果

1.歩く時、地面をしっかり蹴って歩けます。

*足を安定して地面につけ、体を前に押し出し蹴りだす、
歩行動作に関する筋肉に働きます。

2.いすや床から立ち上がりやすくなります。

*立ち上がりの際の踏ん張る筋肉に働きます。

3.階段の上り下りが安定します。

*1.2.のレベルアップです。

 

行きつけの近所の喫茶店で、美味しいコーヒーを飲むのが日課の90歳のTさん。

もう、何十年も続けておられます。

何としても通い続けたい意志の強さが、トレーニングのモチベーションになり、筋力維持につながっておられます。

素晴らしい!

 

 

 

 

過去の記事